Passe as suas férias em movimento

Manter a forma com atividades físicas regulares na praia ou campo.
Por Mário Figueiredo|26.07.18
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As férias são uma boa altura para criar hábitos desportivos. Há mais tempo livre e a oferta de modalidades é grande.

Seja na praia ou no campo, o importante é mesmo mexer- -se, com caminhadas, corridas ou passeios de bicicletas.

As férias são retemperadoras, mas podem servir para fazer exercício. É certo que são sinónimo de descanso, mas a verdade é que a atividade física fornece um cansaço saudável. É diferente, ajuda a dormir melhor e permite um regresso ao trabalho com um maior dinamismo.

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