Comer queijo com bolachas pode ajudar a emagrecer

Professor universitário deixa algumas dicas para perder peso.
17.06.18
Um professor universitário especialista em metabolismo e dietas assegura que comer queijo com bolachas 'crackers' pode ajudar a perder peso. É essa uma das mais controversas dicas deixadas por Tim Spector que, ao Daily Mail, adianta o que fazer para perder os quilos a mais a tempo da praia. 

A ideia é acelerar o metabolismo e impedir a vontade de comer demais, para conseguir um corpo com menos gordura e mais saudável. 

Primeiro, é preciso comer muita fibra, para fazer com que o corpo demore mais tempo a gastar a energia ingerida e para que o açúcar seja libertado de forma mais faseada depois de cada refeição. Tim Spector relembra que uma dieta com muita fibra ajuda os intestinos e regula a insulina presente no sangue. 

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