Em Forma
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Grande Lisboa apresenta circuitos de trail com vários graus de dificuldade
Provas para todos os gostos, desde os principiantes aos craques dos trilhos.Em Forma
Estes alimentos são mesmo saudáveis?
Há alimentos que podem ser bons para a saúde, mas que devem ser consumidos com moderação. Saiba o que deve comer e em que quantidades.Em Forma
Dezembro é mês de corridas S. Silvestre
Provas de Norte a Sul e cada vez começam mais cedo no calendário.pub
GP Natal cumpre a 61.ª edição a 9 de dezembro
Prova conta com a elite nacional mas é uma festa do atletismo popular.Em Forma
Mantenha os treinos apesar das condições climatéricas
Vitaminas, equipamento e vontade são decisivos para superar intempérie.Em Forma
Meia maratona da Nazaré abdica dos craques e aposta no atletismo popular
A prova mais concorrida de Portugal disputa-se domingo pela 44.ª vez.Em Forma
Atravessar o Algarve de nascente a poente por serras e trilhos
Percurso com grau de dificuldade elevado era percorrido nas peregrinações.Em Forma
Corrida de 10 quilómetros termina com castanhas e água-pé
Atividade física envolve convívio de amigos.Em Forma
Aplicações de telemóveis com planos para treinar melhor
Treinador digital oferece aconselhamento técnico decisivo para progredir nos objetivos traçados.pub
- 1. Pata de ganso, uma lesão comum a muitos atletasDor na junção dos três tendões: semitendinoso, grácil e sartório.
- 2. Grande Lisboa apresenta circuitos de trail com vários graus de dificuldadeProvas para todos os gostos, desde os principiantes aos craques dos trilhos.
- 3. Dicas para correr mais rápido a distância-rainha do atletismo popularSeja um craque na dupla légua com treino planeado e progressivo.
- 4. Comer bem, o melhor combustível para os músculosSaiba que alimentos ingerir antes, durante e depois de realizar esforço físico.
- 5. Lisboa acolhe quatro provas de trailBelas, Cascais, OTA e Monsanto são os palcos das corridas.
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Triathlon Experience disputa-se em Lisboa com distâncias acessíveis
Prova conta com 250 metros de natação, 7 km de bicicleta e 1,7 km de corrida.Em Forma
Meia maratona de Portugal junta milhares na Vasco da Gama
Corridas para todos, desde os iniciantes a recordistas mundiais.Em Forma
Milha da cerveja no Campo Pequeno
Prova consiste em quatro voltas ao campo pequeno com uma cerveja antes de cada volta.Em Forma
Ciclistas amadores podem participar em etapa da Volta a Portugal
Viseu acolhe corrida de 87 km aberta a todos no dia 7 de agosto.Cm ao Minuto
Motivos para fazer sexo e atingir o clímax
Dia 31 de julho celebra-se o dia mundial do orgasmo. Saibas as vantagens para a sua saúde.Em Forma
Passe as suas férias em movimento
Manter a forma com atividades físicas regulares na praia ou campo.Em Forma
