Coloque-se na pele de pessoas com deficiência motora no Crossability

Exercícios simulam situações do dia a dia que geram grandes dificuldades.
Por Mário Figueiredo|15.05.18
O Crossability não é um desporto, mas é um grande desafio para todos. A ‘modalidade’ é proposta pela Fundação Salvador e foi pensada por um atleta de alta competição da seleção de basquetebol em cadeira de rodas e por campeões de crossfit. O objetivo é dar visibilidade aos obstáculos com que as pessoas com dificuldades motoras se deparam no dia a dia.

O conjunto de exercícios, três, simula as dificuldades de locomoção e ajuda a perceber como pequenas mudanças podem facilitar a acessibilidade de pessoas com dificuldades motoras.

Os três exercícios são: ‘The Devil’s Stairs’ (as escadas do Diabo), ‘The Climbing Counter’ (subir o balcão) e o ‘The Cave Crawl’ (rastejar na gruta). Para o exercício das escadas deve escolher um lance com cinco degraus, ate as pernas, utilize um peso de 15 kg e suba a escadas com o peso. Faça cinco repetições.

pub

pub

Ver todos os comentários
Para comentar tem de ser utilizador registado, se já é faça
Caso ainda não o seja, clique no link e registe-se em 30 segundos. Participe, a sua opinião é importante!