Aplicações de telemóveis com planos para treinar melhor

Treinador digital oferece aconselhamento técnico decisivo para progredir nos objetivos traçados.
Por Mário Figueiredo|24.10.18
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Todo o atleta deve ter um treinador. Alguém conhecedor do treino e figura decisiva para a evolução. Mas quem não tem ou não quer um treinador pode aproveitar aplicações de telemóveis para treinar com rigor, de forma progressiva e sozinho.

Há vários clubes organizados por amigos que aceitam todos os atletas, casos do Belém Runners, Run Tejo, RB Runners e Correr Lisboa. Mas para quem gosta de treinar ao seu ritmo, no seu tempo livre, pode recorrer a aplicações de telemóvel para definir o treino.

Há muitas e são gratuitas. Para quem gosta de correr pode complementar o treino de corrida com sessões de abdominais, com alongamentos e até musculação. Estas aplicações, apesar de serem simples, foram criadas por especialistas.

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