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O melhor bronzeado deve começar a ser preparado antes de chegarmos à praia e também passa pelas escolhas que fazemos à mesa. Descubra os segredos para uma pele bonita e morena todo o verão.
06 de junho de 2025 às 11:48O verão está a chegar e com ele os dias de praia, os fins de tarde ao ar livre e os serões entre amigos e família. Depois de um inverno chuvoso e de uma primavera amena, é legítimo já ter saudades do sol e daquela corzinha de verão, que também é sinal de dias com mais tempo para o lazer e para descomprimir.
É caso para dizer viva o verão, viva o sol! Até porque o sol não é só a estrela do verão, é essencial para a síntese de vitamina D no nosso organismo ou para a saúde dos ossos. Os efeitos nocivos da exposição solar são o revés da mesma moeda, com consequências demasiado graves para não serem levadas a sério. Esses efeitos vão muito além do desconforto de um escaldão quando a pele fica vermelha e podem ir do envelhecimento precoce a danos irreversíveis na pele.
O aviso não é novo e é repetido com insistência todos os anos, mas por descuido ou má avaliação destes riscos, bem reais, mesmo que não sejam imediatamente visíveis, nem sempre adotamos comportamentos e hábitos que ajudem a alcançar o melhor de dois mundos: uma linda cor de verão e a melhor proteção. Mas é possível!
Para alcançar os melhores resultados vale a pena começar a “trabalhar para o bronze” ainda antes de começar a ir à praia, estimulando a pele para receber o sol o melhor possível.
A esfoliação é um passo importante nos rituais de cuidado com o corpo e o rosto todo o ano e antes de abrir a época de praia também não a deve descurar, com alguns cuidados especiais. Por exemplo, sabia que a esfoliação é importante para que a exposição solar não resulte em manchas na pele, mas se for feita com grande proximidade a essa exposição solar pode ter efeitos adversos?
Já a hidratação e a proteção solar são os passos indispensáveis para durante todo o verão poder tirar o melhor partido do sol, correndo menores riscos. E também aí há alguns truques que podem ser usados para fazer destes cuidados verdadeiros trunfos para alcançar um bronzeado bonito e duradouro. Isto claro, se souber privilegiar os compostos que mais vão contribuir para uma pele de veludo e evitar aqueles que podem tornar a pele mais sensível ao sol.
Na verdade até o que comemos (e bebemos) influencia a resposta da pele ao sol, seja na capacidade de produzir o pigmento que lhe dá cor, a melanina; reduzir os danos que podem ser provocados pelos raios UV; ou no combate à pele seca e descamada, que apaga mais rapidamente o tom de pele dourado.
Na edição de junho de A Minha Saúde & Bem-estar da Auchan, que pode ler online ou levar para casa em papel quando passar por uma das lojas ou espaços My Auchan Saúde e Bem-estar, abordamos estes temas em pormenor. Na nova edição encontra alguns dos alimentos que não deve tirar do cardápio na próxima estação e outras dicas para um verão cheio de autoconfiança.
O caminho para nos sentirmos bem e bonitas também se faz de pequenos cuidados, que podem dar grandes resultados se reservar tempo para cuidar de si. Ainda no mood praia, veja as dicas para combater a celulite nesta edição e deixe a casca de laranja apenas para a fruta. Saiba como manter os pés bonitos e saudáveis durante todo o verão, ou como usar autobronzeadores com bons resultados e sem manchas.
Explore o Especial Bebé, que encontra na revistada Auchan, com conselhos para um verão seguro e cheio de aventuras. A praia é provavelmente um dos panos de fundo de excelentes recordações que guarda da infância e que quer agora passar aos mais novos. Voltando à máxima de aproveitar o melhor do sol com o menor dos riscos, prepare-se em terra para proporcionar ao seu bebé o melhor dos verões junto ao mar.
