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Artigo exclusivo
No momento de deitar, todos os pormenores do quarto fazem a diferença entre um sono descansado e uma noite em claro.
16 de março de 2020 às 12:15
Dormir descansado é, para muitos, uma utopia. Insónias, sonos agitados ou várias interrupções por noite fazem com que, a cada manhã, a sensação seja de cansaço e não de revitalização. De maneira pontual, a cafeína até pode ajudar a ultrapassar um dia em que a energia não foi totalmente reposta, mas quando as noites sem descanso se sucedem, a saúde fica prejudicada.
