O que é o SwáSthya Yôga

Actualmente, o Swásthya Yôga é praticado por desportistas, universitários, artistas e intelectuais, um público exigente, que entende o Yôga como uma arte.

O Swásthya Yôga, entre outras coisas, tem os seguintes diferenciais:

- O Swásthya contém em si os elementos constitutivos que fundamentam todas as demais modalidades de Yôga, sendo que o Swásthya é de tradição muito mais antiga.

- O Swásthya é extremamente técnico, por isso agrada mais às pessoas dinâmicas, realizadoras e de raciocínio lógico.

- No Swásthya Yôga, a forma de executar os exercícios é diferente das formas modernas de Yôga. Inspirado nas linhas mais antigas, executa as técnicas corporais sincronizadas harmoniosamente, brotando umas das outras mediante passagens extremamente bonitas e que permitem a existência de verdadeiras coreografias.

- Cumpre advertir, no entanto, que Swásthya Yôga não tem nenhum parentesco com Educação Física. Trata-se de uma FILOSOFIA pré-vêdica, pré-ariana e proto-histórica.

A etapa inicial desse método tem por objetivo preparar o praticante para suportar o empuxo evolutivo que ocorrerá na etapa final. O resultado desse preparo prévio é o reforço da estrutura biológica com um aumento sensível e imediato da vitalidade.

Isso é conseguido através de oito feixes de técnicas, entre as quais, técnicas respiratórias, corporais, de descontração e de concentração, que além de força e energia, proporcionam ao praticante o autoconhecimento.

Para os que conhecem Yôga, os nomes desses oito feixes de técnicas que são ensinadas em cada classe são:

1- mudrá (linguagem gestual);

2- pújá (retribuição de energia);

3- mantra (vocalização de sons e ultra-sons);

4- pránáyáma (expansão da bioenergia através de respiratórios);

5- kriyá (atividade de purificação das mucosas);

6- ásana (técnica corporal);

7- yôganidrá (técnica de descontração);

8- samyama (concentração, meditação e outros estados mais profundos).

Por isso o Swásthya Yôga é considerado o Yôga mais completo do mundo.

Baseado no livro ” Faça Yôga Antes Que Você Precise” do Mestre DeRose