A edição de hoje
Artigo exclusivo
Fomos tentar perceber a importância do metabolismo e o que fazer para atingir o peso pretendido. Veja as receitas.
As máscaras caíram e não tarda cai também a roupa, assim que o tempo quente se instalar e a praia voltar a ser o destino eleito para os momentos de lazer. Para trás ficam os excessos da pandemia – quem se lembra da maratona de pães e bolos feitos em casa e partilhados nas redes sociais? – e regressa a vontade de ficar em forma para muitos daqueles que a descuraram nos últimos meses. "Apesar de algumas pessoas depois do primeiro confinamento terem voltado a fazer exercício físico, isso não foi suficiente para a perda de peso, porque a própria atividade diária diminuiu substancialmente durante a pandemia. O resto do dia era muito sedentário e naquela fase apenas se mudava de divisão da casa. Tudo se resume a isto: se gastarmos mais energia do que as calorias que ingerimos vamos perder peso. Se comermos mais do que aquilo que gastamos é normal que se aumente de peso", diz a nutricionista Rita Rocha de Macedo, autora do livro ‘O Segredo do Metabolismo’ (Ed. Planeta).
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