Barra Cofina

Correio da Manhã

Especiais
3

Vanessa Ferreira: "Faço três refeições importantes"

Ex-concorrente da 'Casa dos Segredos' fala sobre os seus cuidados com a alimentação.
3 de Abril de 2015 às 16:33
Vanessa Ferreira
Vanessa Ferreira FOTO: José Moreira
– Quais são os cuidados essenciais que tem com a alimentação?
– Não como hidratos nem gorduras a partir das 20h e costumo beber batidos para substituir uma refeição. Faço três refeições importantes (pequeno--almoço, almoço e jantar) e depois petisco três a quatro vezes por dia (lanche da manhã, duas vezes à tarde e um lanche na ceia).

– Tem por hábito beber muita água?
– Sim, e também gosto muito de chá, o que ajuda. No mínimo, bebo sempre dois litros de água por dia. Além de que, como dou aulas de dança, o meu corpo pede mesmo muita água. Depois, tenho um pequeno truque: todas as manhãs em jejum costumo beber água com sementes de linhaça que é bom para os intestinos e também ajuda à boa forma.

– Faz muito exercício?
– Dou aulas de dança, por isso faço muito desporto semanalmente, cerca de três a cinco horas por dias. Não preciso de fazer grandes dietas para estar em forma.
Vanessa Ferreira refeições alimentar emagrecer plano corpo dieta
Ver comentários
Newsletter Diária Resumo das principais notícias do dia, de Portugal e do Mundo. (Enviada diariamente, às 9h e às 18h)