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Correio da Manhã

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1. Foque-se: “Se tem várias tarefas para fazer, junte as tarefas semelhantes”, afirma o neurocientista Daniel Levitin
2. Crie lembretes para tudo o que não pretende esquecer: “Use lembretes para coisas importantes que gostaria de manter, como por exemplo contactar velhos amigos ou agendar um encontro com o seu companheiro”, refere Daniel Levitin
Memória
4. Dar a cada objeto um determinado lugar: “A memória evoluiu ao longo de centenas de milhares de anos de modo a manter-se a par de coisas que não se movem, como árvores de fruto, poços, montanhas e lagos”, explica o neurocientista Daniel Levitin
5. Prepare-se e reveja o seu trabalho: perca dez minutos a escrever notas sobre o que precisa de fazer
6. Não perca tempo com assuntos sem importância: não se preocupe demasiado em escolher o que vai vestir ou comer, o seu cérebro não suporta tomar um elevado número de decisões num só dia
7. Durma: ter o sono em dia é a arma secreta para o sucesso cognitivo
1. Foque-se: “Se tem várias tarefas para fazer, junte as tarefas semelhantes”, afirma o neurocientista Daniel Levitin
2. Crie lembretes para tudo o que não pretende esquecer: “Use lembretes para coisas importantes que gostaria de manter, como por exemplo contactar velhos amigos ou agendar um encontro com o seu companheiro”, refere Daniel Levitin
Memória
4. Dar a cada objeto um determinado lugar: “A memória evoluiu ao longo de centenas de milhares de anos de modo a manter-se a par de coisas que não se movem, como árvores de fruto, poços, montanhas e lagos”, explica o neurocientista Daniel Levitin
5. Prepare-se e reveja o seu trabalho: perca dez minutos a escrever notas sobre o que precisa de fazer
6. Não perca tempo com assuntos sem importância: não se preocupe demasiado em escolher o que vai vestir ou comer, o seu cérebro não suporta tomar um elevado número de decisões num só dia
7. Durma: ter o sono em dia é a arma secreta para o sucesso cognitivo
1. Foque-se: “Se tem várias tarefas para fazer, junte as tarefas semelhantes”, afirma o neurocientista Daniel Levitin
2. Crie lembretes para tudo o que não pretende esquecer: “Use lembretes para coisas importantes que gostaria de manter, como por exemplo contactar velhos amigos ou agendar um encontro com o seu companheiro”, refere Daniel Levitin
Memória
4. Dar a cada objeto um determinado lugar: “A memória evoluiu ao longo de centenas de milhares de anos de modo a manter-se a par de coisas que não se movem, como árvores de fruto, poços, montanhas e lagos”, explica o neurocientista Daniel Levitin
5. Prepare-se e reveja o seu trabalho: perca dez minutos a escrever notas sobre o que precisa de fazer
6. Não perca tempo com assuntos sem importância: não se preocupe demasiado em escolher o que vai vestir ou comer, o seu cérebro não suporta tomar um elevado número de decisões num só dia
7. Durma: ter o sono em dia é a arma secreta para o sucesso cognitivo

Aprenda a tornar o cérebro mais produtivo

O nosso cérebro não está preparado para lidar com os elevados níveis de stress que a maioria das pessoas enfrenta atualmente, o que pode influenciar a produção e a capacidade de concentração. Para conseguir tornar o seu cérebro mais produtivo, a ‘Time’ publicou sete conselhos do neurocientista Daniel Levitin.

9 de Fevereiro de 2015 às 17:51