Barra Cofina

Correio da Manhã

Colunistas
9
Conteúdo exclusivo para Assinantes Se já é assinante faça LOGIN Assine Já
Piloto morre em corrida de motos no Estoril

Fernando Ilharco

O próximo passo

Quando as coisas estão difíceis, quando se está nervoso e não se sabe o que se passará em 15 dias, um mês ou um ano, como acontece hoje com a situação de pandemia em que nos encontramos, um comportamento que ajuda a fazer as coisas melhor e a ter mais bem-estar é focar o próximo passo

Fernando Ilharco 10 de Maio de 2020 às 00:30

Não pensar a médio ou longo prazo, não tentar fazer um plano para resolver todos os problemas que temos. Focar o que fazer esta semana ou nos próximos 15 dias. Decidir e fazer ajudam a diminuir a ansiedade e a aumentar o bem-estar.
Ouvir um amigo, a mulher ou o marido, a dizer ‘calma, tem calma’ quando se está ansioso, muitas vezes não ajuda. Lembra apenas que estamos nervosos, e acentua essa situação. Estar calmo é...



Exclusivos

Assinatura Digital

Acesso à edição digital e a todos os conteúdos exclusivos do site no pc, tablet e smarphone
Assine já 1 mês/1€
Para ler este e todos os EXCLUSIVOS DE HOJE no site 1€ (IVA incluído)
UTILIZE O
Ver comentários
Hoje nas bancas
Capa do Dia
A primeira página do Correio da Manhã e o acesso ao e-paper Ver todas as
primeiras páginas
CM+
O Correio da Manhã para quem quer MAIS conteúdos e vantagens
Assine já 1 mês/1€
  • Todo o conteúdo exclusivo sem limites nem restrições.
  • Acesso a qualquer hora no site ou nas apps.
  • Acesso à versão do epaper na noite anterior.
  • Clube CM+ com vantagens e ofertas só para assinantes