Banana estimula produção de hormonas sexuais

No desempenho sexual, a banana tem um efeito positivo, uma vez que é rica em magnésio, o qual ajuda na circulação promovendo a vasodilatação. 

Outro fator importante é o facto de ajudar na produção de hormonas como a serotonina, responsável pelo bem-estar e felicidade, garante a nutricionista Andreia Santos.

A formação da serotonina depende de alguns nutrientes, neste caso de vitaminas, como a B6 que, curiosamente, está presente na banana. 

Além disso, as bananas são também ricas em potássio e vitaminas do complexo B necessárias para a produção de hormonas sexuais.