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As infusões de ervas que ajudam a acalmar e a combater o stress

Sono, exercício e meditação são aliados poderosos para superar a ansiedade.
Vanessa Fidalgo 8 de Abril de 2021 às 01:30
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Viver o dia a dia de uma forma mais tranquila depende também de bons hábitos e rotinas nas nossas vidas.

O médico Pedro Lôbo do Vale aconselha a “evitar alimentos e bebidas que sejam estimulantes para o sistema nervoso, como é o caso do café e dos refrigerantes com cafeína”.

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