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Tem insónias? Oito dicas para ter uma boa noite de sono

Menos horas de sono do que precisamos com regularidade tem várias consequências nefastas no organismo humano.
Correio da Manhã 7 de Julho de 2022 às 22:23
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Sono representa 
uma área valorizada para o bem-estar 
da mente
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As altas temperaturas que se avizinham para os próximos dias em Portugal podem ser um verdadeiro inferno para quem sofre de perturbações do sono ou que tem maior sensibilidade ao calor.

Para quem tem problemas respiratórios, ainda pior. Quem se vê aflito para dormir com o calor deve tentar refrescar o quarto, deixar as persianas (ou equivalente) sempre a meio de forma a evitar que entre a luz solar direta (que aquece) e optar por roupa de cama fresca.



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