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Correio da Manhã

Sociedade
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Mudança corporal de youtuber portuguesa gera onda motivacional nas redes sociais

Alice Trewinnard revelou quais os segredos para perder peso e tonificar os músculos sem precisar de recorrer a dietas 'milagrosas'.
Catarina Figueiredo 12 de Janeiro de 2019 às 13:29
Alice Trewinnard
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A primeira fotografia foi tirada no dia 2 de janeiro de 2018. A segunda precisamente um ano depois. Foi assim que a bloguer e youtuber Alice Trewinnard mostrou aos seguidores a sua mudança corporal, gerando uma onda de motivação nas redes sociais.

Publiquei este antes e depois nos stories sem pensar muito e sem grandes expectativas. A fotografia da esquerda foi a 2 de Janeiro de 2018. A da direita foi a 2 de Janeiro de 2019. A diferença era notória mas nunca a vi como algo absolutamente diferente e, estando ainda a trabalhar para atingir os meus objetivos, vi apenas como uma paragem a meio do caminho. Não estava à espera de ter tanto feedback positivo e encorajador ?? Decidi contar este percurso que fiz ao longo de 2018 num vídeo no meu canal de YouTube. Falo dos meus treinos, da minha alimentação, da minha motivação e ainda da postura que decidi adotar ao longo deste último ano e que quero fortalecer durantes os próximos anos. Sem esquemas, sem truques e sem batotas. Link na bio e stories! #beforeandafter #fitnessmotivation #fitnesstransformation #grateful

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A influencer luso-britânica, confrontada com o enorme feedback positivo que recebeu, decidiu publicar um vídeo no Youtube onde explica quais os hábitos fisícos, alimentares e motivacionais que adotou para atingir os seus objetivos.

Inicialmente, Alice conta que encontrou a primeira fotografia "por acaso" quando estava a fazer 'scroll' na galeria de imagens do seu telemóvel. Acabada de chegar do ginásio, decidiu tirar uma fotografia idêntica para poder comparar.

"Comparei as duas e notei diferenças. Estava mais delgada, as pernas mais fininhas e, acima de tudo, muito mais tonificada", explica a jovem de 28 anos.

O truque? De acordo com Alice, muito simples. Ir com frequência ao ginásio, comer de tudo um pouco, apostar em "comida real" e estar focado na imagem de si próprio que se quer atingir. "Não bebi sumos detox, não bebi chás milagrosos, não deixei de comer, não passei fome e não fiz dietas", garante.

Quanto ao exercício fisíco, a youtuber sublinha que foi preciso encontrar o foco para passar a ir ao ginásio mais regularmente. No último ano, a média de idas ao ginásio foi de 2 a 3 vezes por semana. No entanto, Alice mostra ser de 'carne e osso' e garante que nem sempre é fácil manter esta rotina.

"Se me perguntarem se eu gosto de ir ao ginásio eu respondo honestamente que não... Gosto da sensação que temos depois de irmos, de quando terminamos um exercício, mas obviamemente que não gosto de acordar cedo, das horas que passo no trânsito para lá chegar, de suar, de estar cansada...", revela.

Por fim, a bloguer revela que num ano perdeu cerca de três quilos, sendo que o seu maior objetivo era tonificar os músculos, algo que conseguiu fazer. Para tal, passou a adotar uma alimentação mais regrada, sem se privar de nada em ocasiões especiais e a praticar exercício fisíco com regularidade e rigor.

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