A edição de hoje
Saiba como estar em forma para o sexo.
Quantas vezes deu por si a pensar em exercícios para treinar com o seu parceiro? O preparador físico Carlos Martins sugere um circuito perfeito para estar preparada para as noites mais quentes.
"Aconselho um treino dinâmico para fazer em conjunto. Melhora a cumplicidade entre o casal e aumenta a força e a resistência", diz o profissional. "Agarre no seu companheiro e pratiquem exercício juntos. Comecem por fazer 20 jumping jacks e descansem 10 segundos. Faça 20 agachamentos, 20 mountain climbers e 20 agachamentos com salto. O importante é trabalhar sempre a alta intensidade. O esforço será recompensado", conclui.
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