Júlia Palha revela que sofreu um pré-burnout: "Chorei dentro do estúdio"

Júlia Palha fez uma revelação surpreendente sobre uma fase particularmente difícil da sua vida. A atriz, de 28 anos, contou que sofreu um pré-burnout em 2024, depois de ter vivido um episódio de ansiedade durante um trabalho para o programa 'A Máscara', da SIC. 

A confissão foi feita no podcast 'Conversas à Séria', da revista 'Esquire'. Sem esconder a vulnerabilidade, Júlia Palha recordou esta situação que a marcou e que, até agora, nunca tinha partilhado publicamente.

Tudo aconteceu durante as gravações das músicas que iria interpretar no programa de entretenimento da SIC. Na altura, a atriz dava vida a um ratinho dentro de um balão de ar quente. O problema é que cantar nunca foi o seu forte: "Eu odeio cantar. É mesmo uma zona de muito desconforto para mim", admitiu.

Durante uma das sessões de gravação, o produtor pediu-lhe que repetisse algumas partes e tentasse divertir-se com a experiência. Apesar de reconhecer que estava a ser simpático e procurava ajudá-la a descontrair, a insistência acabou por aumentar a ansiedade da atriz.

"Ele estava a ser amoroso, a querer que eu me divertisse com aquilo. Só que ele continuava a insistir que eu tinha que me divertir com uma coisa que me estava a deixar tão desconfortável", contou. "Bem, comecei a chorar, nunca me tinha acontecido. Chorei dentro do estúdio, dentro da cabine", recordou. 

A sessão acabou por ser interrompida, porque Júlia Palha não conseguia parar de chorar. Já em casa, percebeu que aquele episódio tinha sido um ponto de viragem. 

Foi então que decidiu procurar ajuda profissional, recorrendo a uma psicóloga e a um psiquiatra. Depois de ser acompanhada pelos dois especialistas, percebeu que estava no limite. "O que me disseram é que eu tive, de facto, um pré-burnout. Eu estava muito cansada e estava com muita ansiedade", revelou. A experiência acabou por trazer mudanças à forma como encara a vida e o trabalho: "Aprendi um bocadinho depois disso a não ser tão perfecionista e a não querer controlar tudo." 

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