Conheça os truques de Letizia para recuperar a boa forma física

Aos 46 anos, a rainha Letizia tem cada vez mais cuidados com a boa forma física e o site 'Diez Minutos' revelou alguns dos seus segredos. 

A ex-jornalista espanhola tem ajuda de um 'personal trainer' que se desloca todos os dias ao Palácio da Zarzuela para dar um treino equilibrado à rainha. Além disso, a mulher do rei Filipe VI faz aulas de zumba, boxe e Yoga Iyengar, esta última uma modalidade que ajuda a reduzir a ansiedade, retenção de líquidos e a manter uma postura muito correta.Relativamente à alimentação, os reis de Espanha optam sempre por uma alimentação equilibrada com especial atenção para as frutas e verduras de agricultura biológica.

Os frutos secos, aveia, cacau puro, chá verde, salmão selvagem e o uso de azeite virgem extra são aparecem muitas vezes nas refeições da família real.

Recorde-se que a rainha espanhola foi alvo de fortes críticas por causa da magreza extrema. 

Percorra a galeria para ver os resultados da dieta e dos exercícios no corpo de Letizia.