A edição de hoje
A rainha de Espanha tem vindo a apostar em escolhas mais saudáveis e os resultados estão à vista.
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Aos 46 anos, a rainha Letizia tem cada vez mais cuidados com a boa forma física e o site 'Diez Minutos' revelou alguns dos seus segredos.
A ex-jornalista espanhola tem ajuda de um 'personal trainer' que se desloca todos os dias ao Palácio da Zarzuela para dar um treino equilibrado à rainha. Além disso, a mulher do rei Filipe VI faz aulas de zumba, boxe e Yoga Iyengar, esta última uma modalidade que ajuda a reduzir a ansiedade, retenção de líquidos e a manter uma postura muito correta.Relativamente à alimentação, os reis de Espanha optam sempre por uma alimentação equilibrada com especial atenção para as frutas e verduras de agricultura biológica.
Os frutos secos, aveia, cacau puro, chá verde, salmão selvagem e o uso de azeite virgem extra são aparecem muitas vezes nas refeições da família real.
Recorde-se que a rainha espanhola foi alvo de fortes críticas por causa da magreza extrema.
Percorra a galeria para ver os resultados da dieta e dos exercícios no corpo de Letizia.
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