Conheça o ingrediente secreto da rainha Letizia para manter a forma

Não é segredo para ninguém que a rainha Letizia de Espanha é uma mulher que se esforça para manter a linha. Agora, descobriu-se que a monarca espanhola, de 51 anos, é adepta da dieta de Perricone, também conhecida como a dieta da juventude.

Nada mais simples: no cardápio, muita água, peixe, frango, azeite, frutas e vegetais antioxidantes. Tudo isto, garante o dermatologista Nicholas Perricone, criador deste regime alimentar, ajuda a promover uma pele jovem por mais tempo, prevenindo o envelhecimento.

E para começar o dia em beleza, Letizia não dispensa um dos cereais mais vivamente recomendados pelo médico: aveia, que pode ser adicionada a frutas, iogurte, leite ou até água. Segundo os seus defensores, a aveia ajuda a controlar o peso e baixar a inflamação, prevenindo o aparecimento de doenças como a diabetes.

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