João Baião revela que perdeu 11 quilos e eliminou por completo um alimento da sua dieta

João Baião, conhecido pela sua energia contagiante e presença diária na SIC à frente da 'Casa Feliz' e do 'Domingão', surpreendeu tudo e todos ao partilhar uma mudança importante na sua rotina: a recente perda de peso.

Em entrevista à revista 'Lux', o apresentador revelou que, com o acompanhamento da sua nutricionista, conseguiu eliminar cerca de 11 quilos, tudo feito de forma progressiva, sem recorrer a dietas extremas ou sacrifícios radicais.

"Há pouco tempo, comecei a fazer uma dieta. Perdi 11 quilos. A minha nutricionista achou que estava com excesso de peso, eu toquei-me e agora é manter", contou João Baião.

"Posso comer de tudo, mas eliminei praticamente da minha vida o açúcar. Ainda foram uns meses… Eu não sou fundamentalista de nada! Tento encontrar o melhor equilíbrio para a vida ", acrescentou, realçando que o segredo está no equilíbrio e na adaptação gradual.

"Uma pessoa não consegue fazer uma dieta toda a vida! Inicialmente, comecei por cortar umas coisas e outras, e depois fui equilibrando. Estou muito bem", rematou.

Questionado sobre como recarrega energias no dia a dia, João Baião confessou que gosta de aproveitar a vida nas pequenas coisas: "Nos tempos que tenho para ler, para estar com os amigos, para ver um bom filme ou uma série, para viajar!"

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