Trabalha à noite? Estudo indica que o risco de ter depressão é 40% maior

Quem trabalha à noite poderá sentir mais fadiga e dificuldades em dormir bem. Mas estas consequências não são as únicas.

Um novo estudo, citado pelo El Español, concluiu que o risco de se ter depressão é 40% mais provável nos trabalhadores do turno da noite. Esta tendência estará relacionada com as perturbações nos ritmos circadianos, o sistema que regula o sono, metabolismo, temperatura corporal e produção hormonal.

As estatísticas indicam que menos de 3% dos trabalhadores noturnos conseguem ajustar os seus ritmos biológicos. Dormir mal, constantemente, deixa a pessoa mais irritável e com menos energia para interações sociais.

Ao trabalho noturno estão também associados problemas cardiovasculares, metabólicos e digestivos. A nível hormonal também haverá mudanças. Lidar com o stress, ter apetite ou recuperar fisicamente torna-se mais difícil.