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Quatro exercícios que pode fazer em casa ou em viagem

Para acabar com as desculpas ou dizer que o ginásio está muito longe, pedimos ajuda a uma personal trainer.
Por Aline Fernandez 17 de Fevereiro de 2020 às 18:35
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Seja porque estamos em viagem ou numa semana muito atribulada, a verdade é que às vezes não nos apetece nada sair para ir ao ginásio ou praticar exercício físico fora. Para ajudarmo-nos com uma solução, encontrámo-nos com a personal trainer Rafaela Rede, que nos mostrou quatro treinos para as diferentes zonas do corpo: um para os braços, um para as pernas e outro para os glúteos, sem esquecer os abdominais.



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