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Como reduzir o stress em 8 semanas

O Museu do Oriente ensina a reduzir o stress através de um curso online de mindfulness.
Por Inês Esteves 14 de Setembro de 2020 às 09:06
Stress
Stress FOTO: Unsplash
O Museu do Oriente desenvolveu o curso online Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) orientado por Mário Rodrigues, que começa dia 15 de setembro e termina dia 10 de novembro. O curso visa desenvolver competências para gerir comportamentos, pensamentos, emoções e sensações desafiantes. Composto por oito sessões, este curso conta com práticas meditativas, exercícios conscientes e baseados no ioga e ferramentas para desenvolver a consciência na vida do dia a dia.



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