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Conheça os 5 alimentos saudáveis que devíamos comer sempre

Detox com sumos, contagem de calorias, alimentação paleo, redução de hidratos, dieta alcalina – as novidades milagrosas continuam a chegar até nós como flechas, mas só acabam por nos atordoar. O que devemos comer afinal? Fomos descobrir.
9 de Novembro de 2019 às 08:00
Sumos verdes
Rebentos de feijão
Algas marinhas
Sementes de chia
Espinafres
Sumos verdes
Rebentos de feijão
Algas marinhas
Sementes de chia
Espinafres
Sumos verdes
Rebentos de feijão
Algas marinhas
Sementes de chia
Espinafres

O excesso de informação da era online tão depressa nos esclarece como confunde. O que queremos comer e o que devemos excluir da alimentação? Quisemos procurar a verdade mas não a encontrámos nos conceitos fundamentalistas das dietas líquidas ou nos conselhos de vegans, carb haters e adeptos do paleo.

O nutricionista Stefan Lehne diz que não acredita em medidas extremas e que não devemos cortar com o que mais gostamos. Estas são as luzes que precisamos para encontrar equilíbrio à mesa – e, claro, conseguir um estilo de vida mais saudável.

Sumos verdes ao pequeno-almoço

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