Barra Cofina
Conteúdo exclusivo para Assinantes Se já é assinante faça LOGIN Assine Já

Baixas em gorduras e ricas em proteínas: Conheça o mundo das leguminosas e os seus benefícios

Favas, grão de bico, feijão, ervilhas, tremoços, lentilhas, soja e amendoins são alguns dos alimentos que se incluem neste grupo.
Por Marta Quaresma Ferreira(martaferreira@cmjornal.pt) 10 de Fevereiro de 2021 às 09:28
Leguminosas trazem vários benefícios à saúde
As favas são um tipo de leguminosas que podem trazer benefícios para a saúde
As leguminosas, como o grão, trazem vários benefícios para a saúde
Leguminosas trazem vários benefícios à saúde
As favas são um tipo de leguminosas que podem trazer benefícios para a saúde
As leguminosas, como o grão, trazem vários benefícios para a saúde
Leguminosas trazem vários benefícios à saúde
As favas são um tipo de leguminosas que podem trazer benefícios para a saúde
As leguminosas, como o grão, trazem vários benefícios para a saúde

As leguminosas são um grupo da roda dos alimentos, muitas vezes confundido com os legumes devido à semelhança do nome.

Este tipo de alimento é fundamental para o organismo do ser humano e, quando inserido na dieta, traz vários benefícios para a saúde.

No mundo das leguminosas encontramos dois grupos distintos: os grãos e as oleogenosas. No primeiro incluem-se as favas, o grão de bico, o feijão, as ervilhas, os tremoços e as lentilhas. Já no segundo grupo, podemos encontrar a soja e o amendoim, por exemplo.

Exclusivos

Assinatura Digital

Acesso sem limites em todos os dispositivos Assinatura válida na APP Correio da Manhã Newsletters exclusivas E-paper antecipado no Quiosque Ofertas e descontos do Clube CM+
Assine já! 1€ no 1º mês
Relacionadas
Notícias Recomendadas
Bem Estar e Nutrição

Deixou de fazer exercício físico e agora?

Começou com uma semana que depressa se tornou num mês e, quando deu por si, já não treinava há um ano. Pensava mesmo que o seu corpo não ia dar conta? Um especialista explica o que acontece física e mentalmente quando deixamos de nos exercitar regularmente. E avança com soluções para voltar à boa forma.