A Direção Geral de Saúde recomenda o uso de máscara em público para evitar disseminar o vírus e reduzir o contágio. É essencial que esta cubra o nariz e a boca e que esteja o mais rente possível à face. No entanto, uma máscara apertada pode causar o sentimento de ansiedade ou falta de ar: quando isso acontece, é importante saber removê-la da forma mais segura possível para evitar a transmissão de vírus.

Cassandra M. Pierre, médica especialista em doenças infeciosas e diretora médica dos programas de saúde pública do Boston Medical Center, nos Estados Unidos, explicou à revista Allure norte-americana quais as melhores soluções para se poder descansar do uso da máscara ao longo do dia.

Se se estiver num local fechado, é essencial ir para o exterior e encontrar um lugar com o mínimo de pessoas possível, para que se possa retirar a máscara e praticar o distanciamento social. Igualmente importante: ao tocar na máscara, deve-se lavar as mãos com água e sabão durante 20 a 30 segundos ou, caso tal não seja possível, pode-se higienizar as mãos com desinfetante à base de álcool.

Para retirar a máscara da melhor forma, deve-se começar pelos fios perto dos ouvidos, não se deve tocar com as mãos no rosto durante o processo, mesmo que estajas estejam lavadas. Para voltar a colocá-la, repetir o processo ao contrário e sempre com o cuidado de não tocar com as mãos no rosto.