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Os adultos devem ou não dormir a sesta? Uma especialista responde

Descansamos cada vez menos e cada vez pior, mas a ciência nem sempre é unânime sobre a melhor forma de compensar as horas de sono perdidas. Dulce Neutel, médica especialista em neurologia, ajuda-nos a fazer as pazes com os lençóis.
Por Rosário Mello e Castro 30 de Março de 2020 às 14:37
Os adultos devem ou não dormir a sesta?
Os adultos devem ou não dormir a sesta? FOTO: Unsplash
É provavelmente o momento mais relaxante do dia, mas nunca como hoje nos causou tanto stress. O sono, cúmplice de uns e motivo de ansiedade para outros, tornou-se uma indústria, ponto de partida para um sem número de best-sellers, entre livros e linhas de cosmética, sem esquecer a inevitável qualidade do colchão ou da almofada.



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