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E todos fáceis de encontrar em qualquer supermercado.
Segundo um estudo recente, noticiado pelo The New York Times, a banana tem propriedades anti inflamatórias, e é preferível a uma bebida energética. Com altos níveis de fibra, magnésio e vitamina C, é o snack perfeito para o treino. Além disso, os seus açúcares são de fácil ingestão. A banana ajuda durante o treino e a recuperar o corpo após o mesmo. Contribui ainda para reduzir a pressão arterial e previne as dolorosas cãibras.
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