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Nesta altura de isolamento, não deve ter medo de ter medo e é bom que mantenha rotinas. A situação é "brutal", reconhecem os médicos.
Manter rotinas, criar tempo a sós evitando o isolamento, esquecer perfecionismos, não ter medo de ter medo e conversar, que ajuda a arrumar a mente num país em isolamento e inquietação devido à Covid-19, recomendam psicólogos ouvidos pela Lusa.
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