Esta é a razão pela qual, mesmo no inverno, não devemos dormir com as tão desejadas meias, tantas vezes calçadas até por cima das calças do pijama.
Pesquisa registou "níveis de stress bastante altos", com percentagem "acima dos 50%".
Trocar os alimentos mais ácidos por aqueles que tornam o organismo mais alcalino é o princípio orientador de uma dieta que, mais do que a perda de peso, oferece o rejuvenescimento e mais anos de vida com saúde.
É uma questão que pode ser controversa, sobretudo na comunidade desportiva, mas a resposta é simples.
Saiba o que fazer quando as suas preocupações resolvem ficar fora de controlo.
Os petiscos e as bebidas alcoólicas consumidos durante as férias traduzem-se em quilos a mais que ninguém quer ter.
Qualquer pessoa pode ser ativa em casa, mas há que ter precauções.
A atividade física também ajuda a carregar baterias para o resto do ano.
Fazer exercício com o núcleo familiar ajuda a promover melhores hábitos alimentares e aumenta a sensação de bem-estar físico.
Muitas pessoas já terão pensado o bom que seria estar fechadas em casa, durante uns dias, desfrutando de um isolamento saudável. Com um confinamento social como nunca se esperou assistir neste século e perante essa situação real e sem fim à vista, como é viver nela em partilha no mesmo espaço? Conviver-se em harmonia é possível hora após hora, dia atrás de dia? As respostas neste artigo garantem que sim.
É essencial que os mais pequenos continuem a praticar exercício dentro de casa.
Perguntámos a um personal trainer quais são os exercícios que podemos fazer todos os dias. Conheça os seus benefícios.