Bem Estar e Nutrição

5 Receitas rápidas para o almoço no trabalho

Está na hora de mudar as “marmitas” que leva todos os dias consigo.

Bem Estar e Nutrição

“Todas as dietas que retiram gorduras são catastróficas”

Há 10 anos na Fundação Champalimaud, em Lisboa, Carlos Ribeiro, cientista e investigador principal do programa de neurociência, estuda a relação entre o cérebro e a comida.

Bem Estar e Nutrição

Conheça 10 truques para dormir melhor

Ter uma boa noite de sono é vital para ter um bom dia seguinte, mas muitas vezes distraímo-nos com certos hábitos que afetam o nosso padrão de sono. Saiba como evitá-los.

Ciência

Evite estas cinco práticas de risco para viver mais

Um estudo da Universidade de Harvard garante entre sete e dez anos a mais de vida se seguir estes cinco passos.

Família

Natal, a quadra mais feliz do ano?

Natal rima com festa, presentes, cânticos, paz e alegria. Ou talvez não.

Diabetes

Diabetes matou 4305 pessoas no último ano

Comportamentos alimentares pouco saudáveis, hábitos tabágicos e vida sedentária provocam mais mortes.

Saúde de A a Z

Diabetes mata mais em Portugal

Hábitos alimentares errados conduzem à morte.

Bem Estar e Nutrição

10 rituais para começar melhor o dia

Para que as manhãs atribuladas (que resultam em dias atribulados) sejam coisas do passado.

Bem Estar e Nutrição

Quatro maus hábitos que nos fazem engordar

Sabia que sair de casa sem tomar o pequeno-almoço ou comer pouco durante o dia pode comprometer o funcionamento do metabolismo? Se quer emagrecer e não consegue, estas são as rotinas que deve mudar agora.

Obesidade

Obesidade afeta mais de 14% das crianças portuguesas

Mulheres devem adotar hábitos saudáveis antes da gravidez.