Bem Estar e Nutrição

“Reequilibrar a estrutura emocional”: o que deve fazer para superar perturbações mentais

A pandemia aumentou o consumo de antidepressivos e ansiolíticos em Portugal.

Família

Guia para cuidar da saúde mental em isolamento

A psicóloga e coach Filipa Jardim da Silva explica o que podemos vir a sentir, em situação de isolamento prolongado, e como podemos lidar com crianças, parceiro/a, e família.

Saúde de A a Z

Preocupado com o futuro? Aprenda a viver o momento presente

Numa altura em que o mundo lida com a incerteza de uma pandemia, algumas estratégias para acalmar a mente ruminante e começar a pensar — e a viver — o agora.

Conselhos

"Se os pais se virem aflitos, peçam ajuda": Especialista em psicologia dá dicas para combater isolamento

José Morgado diz que o mais importante neste momento é ter muita paciência.

Médico de Família

Anda cansado no trabalho? Conheça os sintomas e o tratamento da Síndrome de Burnout

Para o tratamento é fundamental que o doente tire algum tempo para si, abandonando as tarefas profissionais.

Médico de Família

Psoríase: o que é, sintomas e como prevenir

Doença manifesta-se entre os 15 e os 30 anos e entre os 50 e os 60 anos e pode surgir como consequência do stress.

Bem Estar e Nutrição

Come quando está stressado? Saiba como parar

Ter uma relação complexa com a comida não é saudável, nem prazeroso, nem incomum. Aprenda a distinguir a fome física da emocional e comece a comer com prazer e sem culpa.

Bem Estar e Nutrição

Como vencer a fadiga extrema

Dor de cabeça, insónias, respostas agressivas, desmotivação e uma fadiga imensa. Se reconhece estes sintomas é porque está a sofrer de stress crónico e vai precisar de ajuda.

Ciência

"Mania" das listas, um traço de sucesso?

Elas são metódicas, regradas, organizadas, perfeccionistas e indiscutivelmente bem-sucedidas. Referimo-nos às pessoas que escrevem listas por tudo e por nada, numa sociedade capaz de entregar a rotina ao caos. Quem o diz é a Ciência.

Ciência

Como funciona o Sex Lab?

As sessões duram 45 minutos e os voluntários (quase) só têm de assistir a filmes de sexo explícito ou românticos. Saiba o que se passa na sala 046 da Faculdade de Psicologia do Porto

Ciência

“A atenção é um músculo mental, é preciso exercitá-lo”

Foi há mais de 20 anos que Daniel Goleman lançou um livro dedicado a um conceito revolucionário: a inteligência emocional. Atualmente corre o mundo para falar de educação, liderança e meditação – planetas que giram à volta das emoções.

Família

Narcisistas têm menos probabilidade de ter depressão

Psicólogos acreditam que os narcisistas são menos propensos a sofrer de depressão porque têm uma maior resistência mental.

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