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Preocupado com o futuro? Aprenda a viver o momento presente

Numa altura em que o mundo lida com a incerteza de uma pandemia, algumas estratégias para acalmar a mente ruminante e começar a pensar — e a viver — o agora.
Por Aline Fernandez 21 de Abril de 2020 às 13:55
FOTO: Anthony Tran | Unsplash
A maior parte das pessoas que sofre de ansiedade vive constantemente preocupada com um futuro que ainda não chegou, especialmente num momento em de incerta como este em que enfrentamos o impacto do novo coronavírus. Sentem uma grande irritabilidade ou mau humor, que às vezes não tem nada a ver com o momento presente.



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