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Já sonha com as férias, a toalha estendida na praia e a pele bronzeada? Aproveite o tempo que falta para começar a trabalhar para o bronze, mesmo antes de sair de casa. Vai ver que o período de estágio vai compensar.
11 de junho de 2026 às 09:28
O verão está a chegar e com ele a vontade de apanhar sol e ganhar aquela corzinha dourada. E está tudo bem. É possível desfrutar dos prazeres do sol hoje, moderando os riscos de acelerar o envelhecimento precoce da pele amanhã, ou outros problemas associados a uma exposição exagerada aos efeitos nocivos dos raios ultravioleta.
Uma proteção solar adequada a cada tipo de pele, respeitando o fator de proteção indicado para o seu tom de pele, e a consciência de que torrar ao sol nas horas de calor mais intenso não vai deixar boas memórias (sobretudo na pele) são a verdadeira chave para o melhor dos dois mundos: preservar a saúde e alcançar aquela cor de verão, mas há mais.
Um bronzeado bonito e duradouro, na verdade, pode começar a ser desenhado ainda em casa, semanas antes da praia. Preparar a pele pode fazer a diferença nos resultados. A esfoliação antes da praia é uma boa ajuda para conseguir um bronzeado mais uniforme e sem manchas, quando a exposição solar mais prolongada começar.
É preciso, no entanto, fazê-la no tempo certo e com os produtos certos. Se esperar pela véspera ou pelo primeiro dia de praia vão ser mais os riscos do que os benefícios. Ao mesmo tempo que ajuda a remover células mortas e a limpar a pele, o processo aumenta a sensibilidade a agressões externas.
A esfoliação deve por isso ser feita dias antes, com produtos pouco agressivos e deve ser seguida de uma boa hidratação. A hidratação é quase sempre destacada como um ponto forte dos cuidados pós-sol, mas também é importante antes de chegar à praia. Uma pele bem hidratada tem uma barreira cutânea reforçada contra agressões e danos.
No “estágio” pré-praia há ainda outros truques a considerar para alcançar os melhores resultados quando estender a toalha na areia, como o recurso a protetores solares orais. Este tipo de suplementos funciona como um complemento aos protetores tópicos. Nunca os deve substituir, mas podem ser verdadeiros aliados para um bronzeado bonito. Devem ser tomados durante o período mais intenso de praia, mas iniciados algumas semanas antes para melhores resultados.
As fórmulas incluem ingredientes que ajudam o organismo a atenuar e a reagir melhor aos efeitos nocivos do sol, como as queimaduras ou, a mais longo prazo, o envelhecimento precoce da pele. Isto sem nunca esquecer, claro, que uma vez na praia o bom e velho protetor é indispensável e deve ser aplicado, no mínimo, a cada duas horas.
Já na praia há mais cuidados para não esquecer, se quer aproveitar o melhor do sol em segurança. Reaproveitar o protetor solar de anos anteriores pode ajudar a poupar alguns euros, mas também pode ter custos altos para a saúde da pele. Depois de aberto, o produto vai perdendo propriedades e o mais certo é que um ano depois da primeira utilização já não esteja a entregar tudo o que promete.
Fora do prazo de validade, que cada marca anuncia na embalagem e que pode variar, o produto pode não assegurar o fator de proteção anunciado. Corre o risco de fazer tudo bem e apanhar um escaldão, que definitivamente não é o melhor caminho nem para proteger a saúde da pele nem para cultivar um bronzeado mais duradouro.
Outra dica importante para aproveitar tudo a que tem direito neste verão é adequar sempre o melhor possível cada produto a cada utilização e isso aplica-se a várias situações. Pode valer a pena usar um protetor solar específico para o rosto, se tem uma pele mais sensível e com tendência acneica. A textura mais ligeira das fórmulas específicas para o rosto penetra melhor na pele mais fina. Assegura uma proteção com menos brilho e diminui o risco de aparecimento de borbulhas por haver excesso de gordura a obstruir os poros.
No pós-sol, as fórmulas after sun somam mesmo alguns pontos em relação aos hidratantes normais, que usamos durante o resto do ano. Incluem ingredientes calmantes e humectantes que atenuam inflamações e ajudam a pele a recuperar mais rapidamente dos efeitos do sol. E, como já sabe, chegar ao fim do verão sem escaldões e com uma pele suave e hidratada é uma das melhores receitas para prolongar o bronzeado.
Na Minha Saúde & Bem-estar de junho, da Auchan, pode encontrar mais truques e dicas para um bronzeado perfeito e seguro, bem como estas e outras recomendações úteis para aproveitar o melhor do sol.
Descubra ainda porque é que o cabelo também precisa de proteção solar, e que tipo de produtos não deve dispensar, e fique a saber mais sobre os ingredientes a evitar nos produtos para o rosto, quando o sol mais brilha lá fora. Afinal, planear a estação de praia não é tão exigente como preparar um Mundial de futebol, mas fazer um bom estágio também aqui vai ajudar a afastar lesões e alcançar bons resultados.
