Pés ao caminho em passeios perfeitos

Quando o exercício é conciliado com uma paisagem aprazível, tudo se torna mais fácil e motivador. As caminhadas representam uma atividade física perfeita - fácil, proporciona saúde e boa forma.

Dos caminhos que passam por praias ou florestas, dos mais curtos e radicais aos mais longos e repousantes, são diversas as sugestões com cenários distintos um pouco por todo o País para explorar a pé.

Apetreche-se e faça-se ao caminho. Use roupa confortável, calçado que não lhe provoque irritantes danos nos pés, leve água e um reconfortante lanche. Não se esqueça da máquina fotográfica e divirta-se.

Ecopista do Dão

Antiga linha ferroviária dá lugar à maior ecopista do País

Ecovia do Vez 

Dois rios por entre campos e florestas

Para além das deslumbrantes paisagens rurais de um concelho que integra a reserva mundial da biosfera, há muito para ver neste percurso em termos de património edificado, como lavadouros, moinhos abandonados, antigos abrigos naturais ou velhas casas de guardas-florestais.

Este trilho cruza-se  com a religiosidade do povo minhoto, com destaque para a Ermida de Nossa Senhora dos Aflitos, as Capelas de Santo António, São João Evangelista, Senhora dos Remédios e Senhora do Carmo. O percurso todo demora mais de seis horas, mas pode optar pelo último troço: Vilela-Sistelo.

Ecopista de Porto de Mós 

Trajeto que rasga as rochas de minas

A ecopista de Porto de Mós é diferente de todas as outras. Também nasceu após o desaparecimento de uma linha férrea - era o principal meio de transporte do carvão das minas da Bezerra para a central termoelétrica de Porto de Mós, no distrito de Leiria.

Há mais de dez anos que se transformou num espaço de lazer procurado pelos habitantes da zona. Esta ecopista rasga literalmente as rochas, ao ponto de, em muitos locais, fazer lembrar que se está a atravessar um aglomerado de minas. De bicicleta ou a pé, a caminhar ou a correr, os utilizadores podem apreciar a beleza paisagística por uma estrada que por vezes é de terra batida e alcatroada, alternadamente.

Sensivelmente a meio dos 12 quilómetros de extensão, junto aos moinhos, os frequentadores podem descansar no parque de merendas e aproveitar para se alimentarem e reporem energias para o que falta.

Rota vicentina 

Um longo percurso 

Esta é uma grande rota com um total de cerca de 400 quilómetros ao longo de uma das mais belas e bem cuidadas zonas costeiras da Europa. Engloba o Caminho Histórico, Trilho dos Pescadores e Percursos Circulares. O tradicional, que apresenta qualquer coisa como 230 km, é o percurso mais extenso e parte de Santiago do Cacém até ao Cabo de São Vicente.

Trata-se de um itinerário rural com 12 etapas por caminhos florestais, vilas e aldeias pejadas de diversas camadas de história. A rota foi inaugurada em 2012 e desenvolvida em parceria entre entidades públicas e empresários que apostam no turismo de natureza como via para desenvolver a região.

O itinerário pode ser cumprido através de revigorantes caminhadas ou de bicicleta - depende do gosto de como se pretende desfrutar da magnífica paisagem.

Passeio pedonal de Vila Franca de Xira

Com o Tejo ao lado

Aconselha-se um passeio entre a Casa Museu Dr. Sousa Martins, em Alhandra, até perto da antiga fábrica de descasque de arroz, em Vila Franca de Xira. Um trajeto onde é comum cruzar-se com praticantes de canoagem, de vela ou, ainda, amantes da pesca desportiva. A frente ribeirinha de Vila Franca é um espaço privilegiado para famílias, com os mouchões da Reserva Natural do rio Tejo como imagem de fundo.

Via algarviana

Interior do Algarve

A via permite conhecer algumas das tradições do barrocal algarvio, ao mesmo tempo que oferece diferentes paisagens para quem a percorre. Projeto da associação ambientalista Almargem, a Via Algarviana começou a surgir em 2001 - quando foi feito a inauguração simbólica do troço Alte-Messines. Anualmente há uma prova (Algarviana Ultra Trail) que atravessa toda a via.

Ciclovia do Guincho

A olhar o Atlântico

Uma zona que também é conhecida pelo vento e dunas marcadas pela vegetação rasteira, como os catos de flor amarela ou lilás. Para lá da sempre muito procurada Boca do Inferno, podem ser visitados ao longo da costa os faróis de Santa Marta, Guia e Cabo Raso. Para completar a festa, ao correr do percurso são diversos os restaurantes de peixe e marisco, sempre com uma vista soberba para o oceano Atlântico.