Prato preferido de Cristiano Ronaldo é Bacalhau à Brás

Aos 33 anos, Cristiano Ronaldo está numa forma física invejável. Com esta idade há poucos jogadores de topo que consigam estar no mesmo patamar do internacional português fisicamente. O segredo… não é segredo nenhum. CR7 equilibra o exercício diário com uma alimentação saudável.

O craque do Real Madrid tem na base da sua dieta "fruta fresca, cereais integrais, proteína magra e muitas saladas". A revelação foi feita por Luís Lavrador, chef da seleção nacional, ao ‘Business Insider’.

Cristiano Ronaldo é um grande fã de peixe. Consome besugo, peixe-espada e robalo. Também gosta de carne, principalmente grelhada. Mas o prato favorito do melhor jogador do Mundo é mesmo bacalhau à Brás.

Quanto à hidratação, o jogador recorre a uma bebida isotónica nos treinos e nos jogos, que consiste numa mistura de hidratos de carbono, para dar resistência, e que tem menos açúcar do que as que se encontram à venda nas grandes superfícies comerciais. O preparado integra ainda eletrólitos e vitamina B12.

Por vezes, o avançado português ‘esquiva-se’ à dieta. É apreciador de vinho, com moderação, dando prioridade a sumos de fruta natural (pera, maçã e ananás). De vez em quando come chocolate, privilegiando o preto, que tem menos açúcar.

"Também gosta muito de café", referiu o chef Luís Lavrador.

Preparação para o mundial arranca com 14 jogadores

Rui Patrício, William, Bruno Fernandes, Gelson Martins, André Silva, João Moutinho, Gonçalo Guedes e Mário Rui estão autorizados a apresentar-se mais tarde. Assim como Cristiano Ronaldo, que ainda tem a final da Liga dos Campeões no sábado.