Os Cuidados que as grávidas devem ter na praia

A futura mamã pode ir de férias como qualquer outra pessoa, desde que siga alguns conselhos .

Com a chegada do verão e em fuga declarada ao stress, milhares de famílias rumam a Litoral onde, temporariamente, se alteram hábitos e rotinas, também da mulher grávida que, apesar da época estival, não deve meter férias ao cuidado da sua saúde e da do bebé. Celina Ferreira, médica especialista em Obstetrícia, recorda o aumento do risco associado à desidratação como uma das principais complicações fruto da época. A sub-hidratação sazonal induz uma "diminuição do liquido volémia [em circulação no corpo], o que pode aumentar o risco do útero se tornar contrátil e ameaçar com um parto prematuro ou pré-termo", alerta. O fenómeno - como em crianças ou idosos - faz merecer especial atenção na grávida, para quem o risco de infeções urinárias causadas pelo desadequado consumo de água também aumenta. Como medida preventiva, a clínica sugere um "reforço hídrico, sob a forma de água, sumos ou qualquer outro líquido adequado, sem açúcar". Num quadro comum com o da população em geral, a época quente concorre ainda para um aumento do registo de infeções gastrointestinais causadas pela "má preservação dos alimentos". Com uma ingestão de líquidos mais substancial, a "alimentação da grávida deve ser saudável, variada e fracionada", recorda a especialista.

Celina Ferreira adverte ainda que "todas as situações clínicas que impliquem repouso contraindicam a frequência da praia" - uma gestação marcada por descolamentos incipientes da placenta ou notório risco de aborto prematuro afastará a futura mãe do areal. Nos restantes casos, na praia ou piscina, recomenda-se proteção solar e resguardo. "Como dizem os dermatologistas: até às 11 e depois das 17 horas."

Banhos sem preocupações

Em caso de alteração notória deverá recorrer ao serviço de Urgências.