Atleta deixa sugestões a outros idosos que queiram abraçar a prática de exercício físico.
John Starbrook, também conhecido por "The Legend" ('A Lenda'), tem 93 anos, já correu 52 maratonas e treina pelo menos seis dias por semana num ginásio em Inglaterra, onde reside.
"As aulas de ciclismo fazem-me mexer", diz o atleta, citado pelo The Guardian. Starbrook começou a correr aos 53 anos e já completou 52 maratonas. A última corrida em que participou foi em 2019, quando tinha 88 anos.
"O médico disse-me: 'Você precisa de correr' e eu, depois, fiz cerca de 15 maratonas", lembra o atleta ao The Guardian.
Starbrook ainda pratica polo aquático, sendo o jogador "mais velho" da Hampton Pool.
Embora acredite que a sua boa forma física e consequente vontade de continuar a exercitar o corpo seja devido à genética, John Starbrook aconselha os idosos que gostavam de ter a mesma rotina a avançarem com "calma" e a começarem por caminhadas ou a correr um a três quilómetros, de acordo com o New York Post.
"Eles deviam usar o tempo extra que têm na reforma para ir ao ginásio, para se tentarem divertir", refere o atleta, que ainda aconselha a que não se exagere no exercício físico.
Starbrook, pai de três filhos e reformado há 28 anos, refere que quando era jovem pensava que só iria ter "forças" até aos 70 anos. Admite, ainda, que tem alguns problemas de saúde - artrite num joelho e batimentos cardíacos irregulares -, mas relembra: "tendo a idade que tenho, tenho sorte".
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