A edição de hoje
Artigo exclusivo
Não substituem uma alimentação variada e dieta saudável. São um complemento.
Vitamínicos, minerais, à base de plantas, energéticos ou dietéticos: o mercado de suplementos alimentares cresce todos os dias e ganha adeptos ao mesmo ritmo. “As pessoas tomam-nos com muita facilidade e nem sempre precisam. Há vitaminas cujo excesso no organismo é prejudicial”, alerta a nutricionista Ana Bravo, ao CM. Trata-se de hipervitaminose, uma verdadeira ‘overdose’ como é designada por outros especialistas. As lipossolúveis (A, E, K e D), que necessitam da presença de lípidos (gorduras) para serem absorvidas, são o maior perigo.
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