A edição de hoje
Artigo exclusivo
Jovens que dormem menos podem apresentar comportamentos de risco.
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Os adolescentes têm sono mais tarde do que os adultos. O atraso é de uma hora e meia a duas horas e tem uma explicação simples. "A melatonina, hormona responsável pela indução de sono, tem uma curva retardada nos jovens, ou seja, o facto de eles terem sono mais tarde é normal, porque a melatonina no organismo deles aparece de forma retardada", explica Maria Helena Estêvão.
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