A edição de hoje
O preservativo é o método contraceptivo mais utilizado pelos jovens entre os 19 e os 24 anos. Os especialistas justificam esta preferência com o estilo de relações, mais esporádicas, nestas idades. Depois dos 24, é comum as mulheres optarem pela pílula. Este é, de resto, o método contraceptivo mais usado em Portugal, por 65% das mulheres.
A pílula já existe desde 1955. Trata-se de um método contraceptivo muito eficaz, quando usado correctamente. Cada comprimido contém hormonas sintéticas semelhantes às que são produzidas pelos ovários: o estrogénio e a progesterona.
Em teoria, a pílula é eficaz em quase cem por cento (99,8 por cento) dos casos, mas, na prática, a eficácia pode baixar em dez por cento quando não é tomada de forma correcta. Segundo Duarte Vilar, da Associação para o Planeamento da Família (APF), "basta a mulher esquecer-se um dia de tomar a pílula para engravidar".
Dos restantes contraceptivos à venda destaque para o anel vaginal e para o adesivo, alternativas também muito usadas pelos jovens. O grau de eficácia varia de método para método e depende da sua utilização correcta e contínua.
Os métodos contraceptivos são fornecidos nos centros de saúde e hospitais públicos. Alguns, porém, têm contra-indicações e efeitos indesejados, pelo que é conveniente consultar um médico.
"RONALDO? PREFIRO O MEU NOIVO": Nereida Gallardo, Manequim 25 anos
Qual é a sua arma de sedução?
O meu olhar, a forma como olho, creio que é a minha arma, pelo menos é o que várias pessoas me dizem.
Qual a importância do sexo na sua vida?
Gosto de sexo e muito... sobretudo quando é com alguém por quem se sente realmente alguma coisa. É fundamental numa relação a dois.
Que artigo compraria numa sex shop?
Faz muito tempo que não compro numa sex shop. Não é algo que aprecio, mas quero experimentar com o meu noivo, Pedro Sabater, as cuecas comestíveis.
Como foi a 1.ª vez?
Foi especial...
Verão é a estação do sexo?
Para mim é todo o ano...
Fica disponívelquando...
Não tenho horário. Quando nos apetece aos dois e não apenas a um.
José Sócrates ou Ronaldo?
Nem um nem outro. Prefiro o meu noivo.
200 MILHÕES JÁ USARAM A PÍLULA
Mais de 200 milhões de mulheres usaram a pílula nos últimos 50 anos, mas outros 200 milhões não têm acesso a este contraceptivo, especialmente nos países em desenvolvimento, segundo a organização World Deliver, que luta pela saúde reprodutiva da mulher.
REGULAÇÃO DO CICLO MENSTRUAL
Muitas adolescentes tomam a pílula para a regulação do ciclo menstrual e não como método contraceptivo. As hormonas que compõem a pílula suspendem a produção hormonal normal, impedindo a ovulação.
HOMENS NÃO GOSTAM DE USAR
Quase metade dos 436 homens inquiridos pelo Instituto norte--americano Kinsey não gosta de usar preservativo durante a relação sexual. Num estudo realizado pelo departamento de investigação do sexo, 45 por cento dos homens que tiveram relações sexuais com penetração nos últimos três meses queixaram-se de incómodos relacionados com o tamanho do preservativo, com a resistência do látex, comichões e diminuição do prazer. Para estimular o uso do preservativo, o Instituto Kinsey recomenda alterações aos fabricantes.
DICAS PARA AS COSTAS
EXERCITE BRAÇOS E PERNAS
Deite-se de barriga para baixo, com os braços esticados para a frente e as palmas das mãos voltadas para baixo. Suba a perna esquerda, ao mesmo tempo que sobe o braço direito. Relaxe e repita as vezes necessárias com os membros opostos.
PERNAS ESTICADAS
Deite-se de barriga para cima, com os braços abertos, perpendiculares ao corpo, e as pernas esticadas. Cruze a perna esquerda sobre a direita, e vice-versa, mantendo ambas esticadas e a uma velocidade lenta para evitar tirar as costas do chão.
ALONGAMENTO DO TRONCO
De pé, com as pernas paralelas à largura dos ombros, cruze o braço esquerdo, deixando a mão à altura da cintura. Estique o outro braço em sentido contrário e para cima, até notar o alongamento do tronco. Se sentir dor, pare imediatamente.
"SOU VAIDOSA COMO UMA MULHER DEVE SER"
– Qual é o seu segredo para manter a boa forma?
Raquel Loureiro – Faço desporto todos os dias durante hora e meia. É a maior arma para estar em forma. Há muitas mulheres que não vão ao ginásio porque dizem que não têm tempo, mas há sempre uma horinha por dia que dá.
– Que tipo de exercícios privilegia?
– Aqueles que tonificam as pernas, a barriga e os glúteos.
– Está satisfeita com os resultados que tem obtido?
– Estou muito satisfeita mesmo. O ginásio também me ajuda a libertar e a relaxar das tensões do dia-a-dia. Tenho um corpo são e uma mente sã.
– Faz tratamentos estéticos?
– Sim, faço um tratamento que estimula a gordura localizada e puxa-a para a superfície, depois faço mesoterapia que elimina a gordura. O corpo vai modificando com a idade e há que ter cuidado.
– Que cuidados tem com a alimentação?
– Como faço retenção de líquidos, bebo muita água. A minha alimentação baseia-se em legumes, fruta, peixe e hidratos de carbono. Aboli da minha dieta molhos, fritos, carne vermelha e bebidas com gás.
– Já recorreu à cirurgia estética?
– Ainda não precisei, mas sou apologista de que as operações se façam consoante as necessidades. Não gosto nada daquelas mudanças drásticas, em que as pessoas ficam com um aspecto artificial. Quando precisar vou fazer.
– É vaidosa?
– Sou vaidosa como uma mulher deve ser. Gosto muito de cuidar de mim.
PERFIL
Raquel Loureiro tem 33 anos e já integrou o elenco de séries como ‘Os Malucos do Riso’, ‘Maré Alta’ e ‘Conta-me Como Foi’. Também faz trabalhos como manequim e relações públicas.
MADALENA DE FRANGO
INGREDIENTES
(para 4 pessoas)
- 1 kg de batata
- 1 gema de ovo
- 1 colher de sopa de margarina
- 1 copo de leite
- -2 peitos de frango cozido e desfiado- Queijo mozzarella ralado
- Orégãos - Sal q.b.
CONFECÇÃO
Coza as batatas em sal. Assim que estiverem cozidas, escorra a água e transforme-as em puré. Misture a margarina e adicione o leite aos poucos, enquanto envolve o preparado. Junte a gema de ovo. Disponha numa travessa metade desse puré. Coloque o frango desfiado já temperado e o queijo mozzarella. Coloque a outra camada de puré, salpicando com os orégãos.
NOTAS
PÍLULA: DIA SEGUINTE
A pílula do dia seguinte é um método contraceptivo de emergência que tem uma adesão crescente. Deve ser tomado 12 horas após uma relação sexual não protegida
MERCADO: VÁRIOS MÉTODOS
Existem vários contraceptivos, entre eles pílula, implante, adesivo, dispositivo intra--uterino, preservativo, diafragma, anel vaginal, cirurgia e espermicidas
GAIA: VASECTOMIAS
O Centro Hospitalar de Gaia/Espinho realiza todos os anos cerca de 70 vasectomias. Trata-se de uma pequena operação, feita com anestesia local, na zona do escroto
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