Cristina Ferreira revela hábitos que mudaram a sua vida

Há cerca de um ano, Cristina Ferreira, de 48 anos, decidiu fazer uma mudança radical nos hábitos para cuidar mais da saúde e tem partilhado com os seus seguidores alguns pormenores desta mudança de vida. Agora, falou mais uma vez desta mudança. 

"Não se muda de um dia para o outro. É preciso querer, é preciso estabelecer prioridades, é preciso perceber que é para o resto da vida. Mas uma vida melhor", começou por escrever nas redes sociais. 

"Beber água logo ao acordar (tinha muita dificuldade); Mínimo quatro vezes musculação por semana; Proteína, proteína e mais proteína", enumerou. 

"Equilibrar a mente (saber parar); Afastar pessoas que nos 'secam'; Fazer análises regularmente; Suplementar; Acompanhar necessidades do corpo; Deitar cedo (só não consigo no reality); Tentar 10.000 passos dia", finalizou. 

No passado, Cristina Ferreira acrescentou como as caminhadas frequentes ajudam-na neste processo e também o facto de ter retirado o açúcar da sua alimentação.

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