Ator de 61 anos perde 13 quilos e transforma o corpo

Vinte cinco anos depois de ter protagonizado ‘O Gladiador’, Russell Crowe surpreendeu meio mundo com a sua transformação física radical: o ator perdeu 13 quilos (e tenciona perder mais nove) e está mais musculado, resultado de uma combinação entre dieta e um programa rigoroso de exercício físico. À beira do casamento com Britney Theriot, de 32 anos, Russell Crowe decidiu que quer ser um noivo em forma e começou a implementar hábitos mais saudáveis no seu dia a dia. A noiva tem-no ajudado nesse sentido. Segundo a revista ‘Life & Style’, a grande preocupação do ator não é tanto o aspeto, mas antes a saúde, já que “tenciona viver por muitos e bons anos”. O seu novo regime alimentar é composto maioritariamente por fontes de proteina, vegetais e frutas, e o seu programa de treino combina treino de força e aeróbico. Outra alteração que fez nos seus hábitos foi cortar com a ingestão de comida de plástico e limitar o consumo de álcool. Embora admita que continua a gostar de beber, reconhece que as bebidas “mais escuras” lhe fazem mal, mantendo a preferência por vodka e tequila.

Toda a gente reparou que, nos últimos anos, Russell Crowe parecia ter perdido a batalha contra a balança. Estava cada vez mais pesado – o que também torna difícil continuar a fazer de duro no cinema… Além de tudo o resto, estas mudanças na sua vida vão ajudá-lo a manter a carreira na sétima arte.