Em forma com Mónica Sofia

Mónica Sofia gosta de exercício físico, mas não consegue eleger uma modalidade como a sua preferida. "Faço desporto sempre que tenho oportunidade, gosto muito de jogar ténis, correr e nadar", conta a manequim.

E com a chegada do tempo quente, Mónica diz que aproveita o sol para praticar desporto ao ar livre: "No Verão o tempo traz-nos boa disposição e aproveito para ir correr e andar de bicicleta".

Para a manequim, de 32 anos, o desporto é "bom e faz bem". No entanto, diz não estar viciada no exercício físico. "Não sou viciada em nada, mas quanto mais actividade física faço, mais saudável e activa me sinto", revela a jovem, acrescentando: "O desporto é importante para a parte física e psicológica. Se não tivermos um aspecto saudável, isso vê-se na nossa imagem o que, na minha profissão, é essencial".

A modelo sente-se bem com a imagem e diz que a actividade física é um prazer, mas também uma obrigação. " A minha profissão obriga-me a ser mais exigente com o corpo", afirma.

Mãe de uma menina de oito meses, a ex-Dellirium confessa

ainda estar em recuperação: "Fui mãe há relativamente pouco tempo e, apesar de ouvir muita gente dizer que estou bem, quero voltar à forma física que tinha antes da gravidez".

Mónica procura agora incutir o gosto pelo desporto à filha. "A Mia anda na natação. É bom para ela se sentir tranquila na água e, sobretudo, para começar a gostar de desporto como a mãe", conclui.

ESTÉTICA

Mónica Sofia já recorreu à cirurgia estética para corrigir o nariz. Desde jovem que pretendia fazê-lo, mas só aos 31 anos conseguiu ter coragem suficiente. Hoje, sente-se satisfeita com o resultado. No que toca aos tratamentos estéticos, a protagonista da primeira capa da ‘Playboy' portuguesa confessa que prefere as massagens relaxantes. "Fazem bem à alma", confessa.

ALIMENTAÇÃO

"Procuro alimentar-me sempre de uma forma saudável, por isso como bastante fruta e vegetais", conta. A manequim aposta, no entanto, numa alimentação variada e equilibrada. "Como um pouco de tudo, mas de uma forma moderada. Penso que é, sem dúvida, a melhor forma de ter uma alimentação saudável", explica a jovem, acrescentando: "Gosto de tudo e tenho muitos pratos favoritos, mas adoro sushi".

O SEGREDO

"Bebo muita água ao longo do dia, porque sei que faz bem ao corpo e à pele", revela Mónica Sofia. Contudo, a manequim confessa não ter um segredo específico para se manter em forma e saudável: " O meu grande segredo é acordar todas as manhãs e olhar para a minha filha. Assim, sinto-me bem e feliz durante todo o dia".

PERFIL

Mónica Sofia Branco da Silva nasceu no dia 20 de Julho de 1977, em Lisboa. Manequim e cantora, a jovem brilhou na música quando integrou a já extinta girlsband Dellirium, em 1997. Mónica também é conhecida pelos seus inúmeros desfiles e por se associar a várias marcas. Actualmente, é proprietária do Clube Divinal e diz que está a preparar novos projectos. A ex-Dellirium também foi muito falada quando se despiu para a primeira capa da ‘Playboy' portuguesa. Em Junho de 2007, Mónica casou-se com o empresário e modelo Rubim, de quem tem uma filha, Mia, de oito meses.