Mia Rose: "Depois de 16 dias de quarentena fui-me verdadeiramente abaixo, chorei, rezei..."

Mia Rose admite que nem todos os dias têm sido fáceis durante a quarentena e, esta segunda-feira, foi particularmente difícil.

"Depois de 16 dias de quarentena fui-me verdadeiramente abaixo. Eu chorei, rezei, meditei e controlei a minha respiração. É normal. Vamos todos passar por momentos de ansiedade. De medo. Hoje senti-me perdida", começou por desabafar.

A cantora quis mostrar para quem a segue que é normal haver dias menos bons. "Quero partilhar a minha experiência convosco porque não quero que tenham medo disto acontecer. Deixem acontecer. É natural para a vossa mente e corpo questionar estas novas circunstâncias pelas quais estamos a passar. Respirem e lembrem-se que com o tempo... vai ficar tudo bem. Não se sintam mal se precisarem de chorar, ou de estarem sozinhos, ou de pararem um bocadinho para se encontrarem. Todos temos ritmos de adaptação diferentes. Hoje foi um dia complicado mas ouvi o meu corpo e parei um bocadinho. Amanhã vai ser melhor. Estamos nisto juntos", concluiu, deixando uma mensagem de força.

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After 16 days of quarantine I've had my first real #breakdown. I cried, prayed, meditated and got my breathing back into control. Its normal. We are all going to experience moments of anxiety. Of fear. Today I saw myself feeling lost. I want to share my experience with you all because I dont want you to fear this happening. Let it. Its natural for your mind and body to mentally or physically question the new circumstances you find yourself in. Just take a moment to breathe and remind yourself that with time...everything is going to be OK. Don't feel bad if you feel you need to cry, or be alone, or take a moment to find yourself. Everyone takes their time to adapt. Today was a little hectic for my mind but I listened to my body and took a moment. Tomorrow will be better. We're all together. Let me know in the comment box below how you're doing in your quarantine? Much love • Depois de 16 dias de quarentena fui-me verdadeiramente abaixo. Eu chorei, rezei, meditei e controlei a minha respiração. É normal. Vamos todos passar por momentos de ansiedade. De medo. Hoje senti-me perdida. Quero partilhar a minha experiência convosco porque não quero que tenham medo disto acontecer. Deixem acontecer. É natural para a vossa mente e corpo questionar estas novas circunstâncias pelas quais estamos a passar. Respirem e lembrem-se que com o tempo... vai ficar tudo bem. Não se sintam mal se precisarem de chorar, ou de estarem sozinhos, ou de pararem um bocadinho para se encontrarem. Todos temos ritmos de adaptação diferentes. Hoje foi um dia complicado mas ouvi o meu corpo e parei um bocadinho. Amanhã vai ser melhor. Estamos nisto juntos. Digam-me nos comentários como estão nesta quarentena? Muito amor

Uma publicação partilhada por (@officialmiarose) a 29 de Mar, 2020 às 12:09 PDT