Os segredos da boa forma de Cindy Crawford aos 60 anos

Com 60 anos acabados de cumprir (a data foi assinala ontem, 20 de fevereiro), Cindy Crawford, um dos maiores ícones do mundo da moda, continua a ser uma referência de autoestima, confiança e boa forma. O exercício, o descanso, uma alimentação saudável e bons hábitos são os seus principais segredos.

Cindy Crawford começa o dia a treinar em jejum e só toma o pequeno almoço sempre depois das 10h00. Para quebrar o jejum, bebe um batido de leite de coco, meia banana, espinafres, hortelã, colagénio, proteína em pó, cacau, sementes de linhaça e cânhamo.

Apesar de gostar de massas, consome o mínimo de glúten, não come pão e alimenta-se muito de saladas com proteína. No que toca ao exercício físico a antiga modelo é pratica essencialmente pilates de máquina.