A edição de hoje
A atriz de 35 anos conta que sofre com crises de ansiedade e já teve ataques de pânico.
Asituação já está mais controlada, no entanto, a ansiedade continua a ser um dos problemas que afetam o dia a dia de Sofia Ribeiro. A atriz de 35 anos falou sem tabus sobre o assunto com os seguidores.
"Já tive dois ataques de pânico e ajudou-me muito fazer psicanálise, muito mesmo. Hoje em dia, quando estou mais nervosa, mais ansiosa, tento respirar fundo, tento pensar em coisas boas, perceber que não é uma questão de vida ou morte, portanto, há que manter a calma", partilhou.
Sofia contou ainda que se tem esforçado por manter um estilo de vida mais saudável, sendo assídua nas idas ao ginásio e mais cuidadosa com a alimentação.
Treino
"Óbvio que recuperar a minha forma física tem sido superimportante, ainda para mais depois do que passei. Mas a verdade é que não treino a pensar num peso ou forma ideal. Treino para me sentir saudável e com mais energia. Esse é o meu foco", disse, revelando que atualmente pesa "61, 62 quilos".
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