A edição de hoje
Atriz norte-americana deixou, por exemplo, de tomar pequeno-almoço há vinte anos.
Com uma aparência física excecional aos 58 anos, Halle Berry revelou, em entrevista à revista Marie Claire, os segredos para a sua boa forma.
A atriz começou por contar que a grande chave para a sua dieta está na ausência do pequeno-almoço, algo que retirou da sua rotina há mais de 20 anos. Para Berry, a melhor refeição do dia é mesmo aquela que quebra o jejum: "Por volta das 14h todos os dias", esclarece a atriz, adiantando que o seu dia começa com "uma chávena de café com leite de avelã e adoçante", evitando qualquer alimento sólido até o final da tarde. De referir, no entanto, que o referido café contém uma mistura de vários suplementos: vitaminas A, D e K, óleos de peixe, colagénio e probióticos, que desempenham um papel fundamental na saúde intestinal.
Dos segredos da boa forma, fazem ainda parte o acordar cedo, pelas seis da manhã, e um treino de força (musculação), que ocorre entre as 09h30 e as 10h30. Concilia com cardio, ioga, pilates e ginástica. "Eu tento variar. Acho que nossos corpos se acostumam aos mesmos exercícios. Então, para mim, sempre é importante fazer coisas diferentes o tempo todo", acrescenta.
Mas o segredo mais curioso de Halle Berry tem a ver com o vinho. Nos intervalos dos treinos, a atriz toma sempre uma taça de vinha tinto natural: "Faz bem para a saúde do coração".
Por fim, quanto à menopausa, que assombra muitas mulheres da sua idade, Halle Berry garante: "Eu não ligo mínima".
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